体が生まれ変わる! 腰痛撃退ブック (米国最新の運動生理学に基づいた奇跡のメソッド)

#エクササイズ　#医療・予防

 

 

 

 

 

★腰痛は腰にアプローチしても治らない!
数多くのトップアスリートの腰痛を治してきた著者が
最新の運動生理学に基づいた
腰痛撃退メソッドを初公開!
いつでも、どこでも、誰にでもできる
超簡単エクササイズで
ヒトの体に本来備わっている機能が取り戻せると
整形外科医も太鼓判!

 

 

アスリート式腰痛撃退メソッドの4週間プログラム。股関節のストレッチ+PRI呼吸法+ボールはさみ前屈=2週間。股関節のストレッチ+体幹トレーニング+胸椎のストレッチ=2週間。これで腰痛を撃退できる!